【醫生信箱】Q47. 日本聰明豆有用嗎?

Q47.: 請問我小朋友專注不足，坐唔定，但他情緒穩定的。這款補給有幫助嗎？會有什麼副作用嗎？ 日本聰明豆 (腦活力) - ADHD營養補充品

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Ans.: 關於 ADHD 飲食及營養補充品既建議，可以參考番呢篇文章

https://www.healthymindhk.com/post/adhd_supplement

日本聰明豆 (腦活力) :

https://www.tenchi-smartbrain.com/

呢個係佢既網站，有興趣想了解既家長可以 click 入去睇下

佢入面有提及啲研究資料

- ^每天額外補充300-800 mg的PS磷脂醯絲胺酸，可以幫助建立大腦的認知功能，包含短期及長期記憶、推理和解決問題能力、語言與溝通技巧等等。

- ^2014年《Journal of Human Nutrition and Dietetics》研究中也證實，每天額外補充200 mg的PS磷脂醯絲胺酸，可以顯著改善過動症兒童的相關症狀，並提高專注力。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23495677/

- 指既係呢篇文章，之前有家長問 PS (phosphatidylserine)，我地有提過呢份研究

Omega 3 既研究係比較多既，對改善 ADHD 症狀可能有幫助。

答番家長兩個查詢﹕

1) 有幫助嗎？ 唔肯定，每個小朋友對 supplement 既反應都好唔同

2) 有無副作用？ 我無 client 用過呢個 product，我無相關經驗可以分享。但參考番類似既 product (維智寧 Vayain / Vay-R)，雖然 product 同埋研究都話無不良反應... 但現實都有小朋友用完之後話唔舒服既情況。 ✍🏻撰文：精神科專科醫生 張正平醫生